Hoje foi um dia em que pensei muito sobre meu corpo.
A gente tem o costume de se olhar no espelho pra verificarmos se o cabelo está bom e percebemos de imediato quando ele precisa de uns cuidados a mais... percebemos que a pele está seca e compramos um hidratante... sempre cuidamos daquilo que está visível aos nossos olhos.
Mas e o que está dentro de nós?
Costumamos aprender um pouco sobre cada órgão no colegial, sobre com ele funciona... as vezes a gente aprende um pouco mais sobre ele na faculdade, dependendo do que escolhemos fazer na vida... mas de um modo geral, nós geralmente não sabemos como estamos por dentro.
Não estou falando de saúde mental ou sentimental, o que também é importante, mas de saúde física realmente. Escondemos nossos sentimentos atrás de uma vida cheia de vícios, dia após dia, nos sufocando com coisas que de nada servem para o nosso organismo, apenas servem para uma satisfação/um prazer momentâneo.
Há um mês e meio iniciei um check-up da minha saúde para tentar solucionar alguns problemas que estava tendo e acabei que encontrando coisas que eu nunca esperava pelo caminho... a gente busca uma coisa e acha outra... problemas que ficam escondidos, sem apresentar nenhum sintoma.
Todos os problemas de saúde que estou tendo atualmente (é até engraçado ter vinte anos de idade e falar de problemas de saúde) foram ocasionados ou no mínimo agravados pelo meu excesso de peso e péssima alimentação. Quando parei pra analisar sobre isso senti uma leve tristeza, em pensar como as coisas foram acontecendo aqui dentro e, por ingenuidade, falta de informação e cara de pau também, acabei ficando doente.
Eu não estou com problemas graves, mas são problemas que necessitam de um período de tratamento longo e uma mudança de vida. Do que adianta gastar centeninhas de dinheiro em remédios e continuar com o mesmo estilo de vida? Fazer uma cirurgia e continuar com o mesmo hábito alimentar de antes?
A razão pela qual iniciei essa mudança de estilo de vida vai além do estético. Meu corpo não merece mais receber toda esta quantidade de corantes e substâncias que o agridem simplesmente pelo meu prazer mental, para satisfazer meu vício de comer. Não estou fazendo dieta... iniciei algo que manterei para minha vida toda.
É preciso sempre estar conhecendo e entendendo o que está ocorrendo dentro de você também.
Decidi então espantar essa tristeza pelos dias já passados e coisas já feitas.
Levantei e fui fazer o meu melhor para o dia de hoje: mais um dia de AF e alimentação certinha.
Tive um pouco de preguiça durante a caminhada e não queria fazer a terceira volta... até ver um dos maiores exemplos que caminha lá também: um senhor de no máximo 50 anos com uns 130kgs pra mais, andando devagar e mancando devido ao excesso de peso, mas mesmo assim estava lá, caminhando passinho por passinho... quando o vi decidi fazer minha terceira volta e ganhei de presente por isto uma coruja e um morceguinho bem na minha frente enquanto caminhava. Delícia demais.
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| Você não pode ter um amanhã melhor se você não parar de pensar sobre o dia de ontem. |
Jaque, sinto isso faz um tempo. Há um ano descobri que meu colesterol e condicionamento físico são de uma senhora de 80 anos, isso porque ainda estou com 25! Fiquei muito entristecida, e desde então tenho tido muito mais atenção ao que entra no meu corpo. Minha alimentação era totalmente desenfreada e louca, hoje em dia e depois de um belo curso de Técnica em Nutrição posso afirmar que mesmo ainda não tendo emagrecido, minha saúde está uns 70% melhor, afinal, ás vezes ser saudável é muito mais importante do que apenas perder peso!
ResponderExcluirQuando eu caminhava num parque perto da minha antiga casa, minha alegria era ver a cada dia a transformação do lugar: ninhos de passarinhos que acompanhei desde a construção até os filhotes, pessoas novas, pessoas que continuavam, que desistiam e voltavam... A minha maior alegria foi o dia em que vi um esquilo... Nunca vou esquecer! É com esse tipo de coisa que temos que nos recompensar, não com comidas gordurosas ou com doces, mas sim com as coisas únicas e lindas do dia-a-dia!
Um beijo! <3
As vezes precisamos mesmo ver alguém "pior" do que a gente pra tomarmos vergonha na cara...acontece bastante comigo =]
ResponderExcluirAcho legal você se preocupar mais com a sua saúde do que com a forma do seu corpo...espero que com novos hábitos alimentares tu consiga melhorar tudo que deseja e manter isso pro resto da vida...que é o que todas deveríamos fazer :D
Presentes únicos e singelos <3
ResponderExcluirÉ amiga devemos seguir esses exemplos logo que comecei tb tinha dificuldade por causa do excesso de peso, hoje já estou um pouquinho melhor...Bjinhos
ResponderExcluirEu já caminhei pesando 139 kg a dor na Tibia era quase insuportável mas foi um dos motivos que me fizeram ver que mesmo todos os exames dando tudo certinho algo estava errado, meus ossos já não quase mais suportavam meu peso, desde aquele dia mesmo nos péssimos dias de compulsão eu tento fazer o melhor e quando estou com preguiça sempre visto minhas roupas que estão enormes e penso que posso facilmente voltar a ficar naquela situação de não aguentar caminhar 30 minutos, também mudei meu relacionamento com a comida sabe aquilo de achar que um doce vai curar algo na verdade parei de me enganar com essa fantasia e encarar as coisas de frente. Um Grande Abraço.
ResponderExcluirExemplos por onde eu caminho tb não me faltam, é engraçado vc ver um senhorzinho com 80 anos correndo enquanto vc mal caminha ( é o q eu vejo diariamente) mas fiz dele meu incentivo, quero chegar lá com a disposição que ele tem, e sempre que o encontro penso nas escolhas que venho fazendo diariamente que me levam além!! Eu não tenho nenhum problema com órgãos internos, mas eu sei que se continuasse no caminho seria só uma questão de tempo! Muita força pra nós Jaque, nesse caminho que apesar de dificultoso trás grandes recompensas! Bjos
ResponderExcluirOi JAQUE...
ResponderExcluirEssas coisa que podemos apreciar nas caminhadas são ótimas...eu anda na esteira da academia e o que vejo são corpos sarados e eu suando na esteira...mas isso tbm me motiva...bjos!
Vc tem vinte anos mas escreve muito. Adoro seu blog. Continue firme no processo, Tenho certeza que vai conseguir. bjs
ResponderExcluirhttp://projetocorpoviolao.blogspot.com.br/
As melhores escolhas!
ResponderExcluirBeeijos
Ah, que linda, Amiga!!!
ResponderExcluirVocê é mesmo um presente.
Saber que você tá se cuidando é tão bom. Olhar pra dentro, tanto fisicamente quanto mentalmente é essencial para essa nossa luta de viver bem. Eu também não quero apenas ficar bonita. Eu quero viver bem.
E corujas são tãããão perfeitas, né?
Você continua sendo minha inspiração! *o*
Eu também to precisando me cuidar mais, fazer um check-up!
ResponderExcluirTer ciência do que você é e precisa pra viver bem é essencial! Parabéns por se cuidar! Esse é sempre um bom passo!