Pesagem e Insanity

Olá meninas, como vão?

Esse final de semana foi muito bacana pra mim, de verdade. Descansei a mente, o corpo e joguei bastante, hehehe!

Mas estou feliz por outro motivo! Sábado fui me pesar na farmácia do Centro (mesmo embaixo de chuva, curiosidade mata, gente xD) e vi que tinha eliminado mais 1,7kg desde a última pesagem =)
Estou muito contente pelo meu desempenho, vejo que de passo em passo, sem pressão, eu vou conseguindo meus objetivos. E assim finalizo o mês de novembro com 9kgs totais perdidos e com meu peso em 95kgs =)
"Nossa Jaque, ainda é bastante". É verdade, mas quem consegue 10 consegue 30, 40 hehehe =)
O importante que era dar o primeiro passo, já foi dado!

Também estou feliz com meu comprometimento com a atividade física. Consegui completar meu quarto dia consecutivo de AF, bonitinha =) Quinta e sexta eu caminhei/corri na UNESP e sábado e domingo eu fiz o Insanity.

Siiim, eu iniciei o Insanity, hahaha! É fudido! (perdoem-me o jeito de falar, mas não tem como expressar de outra maneira!) Eu faço no meu quarto pequeninho mesmo mas o suor escorre tanto de mim, gente... eu nunca suei tanto na vida com uma atividade física. Eu saio exausta, pedindo minha mãe, mas completamente feliz por ter aguentado e feito. Minha meta inicial é fazer 30 dias de Insanity, mas acho que vou continuar até o fim! Me ajudem a não deixar pra lá essa meta, meninas!

Essa sou eu, orgulhosa e feliz por ter completado o meu primeiro dia! =) A câmera não é boa, mas eu tava bem suada xD
E hoje, no segundo dia então? Fiz uma poça de suor no chão do meu quarto, de tanto que pingava durante a parte de força do Insanity. Aquele cara é louco xD
Quando eu quero, eu posso. E sentir esse poder sobre mim mesma me deixa muito contente!

E assim, consequentemente, eu espero fazer até o Natal, todo dia certinho de atividade física e ir muito bem na minha RA, porque pretendo chegar até o Ano Novo na casinha dos 80! ^^

Amanhã pretendo passar no mercado comprar umas coisinhas pra começar a tomar sopa a noite, pra que eu não fique comendo carboidrato (porque eu gosto de jantar, lanche pra mim não surte efeito de saciedade a noite). Eu achei no site Saboridades a receita de uma tal de sopa milagrosa do Dr. Dunkan, que desentoxica o estômago e dá um bom efeito de saciedade... Vou experimentar pra ver se é boa! Aí vai a receitinha:

3 cebolas / 3 cenouras/ 2 dentes de alho/ 1 caldo de legumes, 2 caldos de carne / 1 aipo ou alho poró/ 1 pimentão verde/  3 tomates / 1/2 repolho grande

Você pica tudo bonitinho, coloca em 1,5l de água e deixar cozinhar!

Isso dá pra um monte de sopa, mas como sou só eu e Deus nessa, eu vou colocar uma quantidade menor. Também não curti muito aquele monte de caldo de legume e carne... É muito sódio pra pouca sopa. Vou fazer sem no início, se ficar meio sem gosto coloco um de legumes e só!

Imagem retirada do site www.saboridades.net.
Qualquer problema por direito de imagem é só me avisar que eu retiro.

O que eu curti é porque não precisa bater no liquidificador pra ficar gostosa e etc. Faz muita sujeira pra mim, rs.
E o intuito dela é ficar com pedacinhos mesmo, e olha a explicação que ela deu:

"Segundo o doctor favorito de vocês, esta sopa satisfazer devido à presença de sólidos e líquidos na receita (por isso você não deve bater). Os pedaços sólidos retidos no estômago até a total desintegração, acabam por distendê-lo e gerar uma sensação de saciedade mecânica. O caldo líquido, atravessa mais rápido o estômago e chega ao intestino delgado, os os elementos nutritivos estimulam os receptores da parede e geram uma saciedade química. Isto reduz a fome."

E é isso que eu preciso, tirar essa larica que me visita a noite xD

Também é dito que se tomar 2 dias na janta você perde 1kg, se tomar no almoço e janta, 2kgs em 2 dias. Como meu almoço é sagrado, eu não vou trocar por sopa. Pra mim não combina, a não ser que esteja muuuuuuuito frio xD

Bom, é isso meninas... Vamos firme e forte que o Natal tá chegando e aquele vestidinho vermelho me esperando! hahahahahaha

Que vocês tenham um bom início de semana.

Um beijo enorme!