Hoje foi um dia corrido pra mim, mas chego em casa com um peso a menos na minha mente.
Finalmente fiz minha prova de Cálculo I, não estava difícil mas... prefiro não criar expectativas, sabe? Manter a mente tranquila e esperar o que for o certo pra não me decepcionar depois.
Segui com uma alimentação dentro do esperado e para me exercitar continuarei com a Jillian novamente hoje a noite :)
Segue o meu cardápio do dia:
Sei que parece meio "deficiente" o meu cardápio mas o meu tempo está corrido para ficar inovando e estou me sentindo satisfeita com a minha alimentação. Pretendo ir melhorando e aprimorando a diversidade de proteínas conforme o tempo for passando. O $ também tá curto pra comprar coisinhas práticas para fazer nos lanches.
Com relação a ingestão de água, preciso melhorar muito, eu sei... estou tentando no dia-a-dia x)
Amanhã apresentarei um post colocando explicações gerais sobre a Jillian e apresentando o programa "30 day shred" que é o que eu venho fazendo as vezes. Muitos já conhecem, mas tentarei dar uma abordagem com imagens e os passos que ela segue!
Existem outros programas dela que eu testarei (vou tentar, pelo menos! xD) e ir indicando aqui.
Bom, agora vou fazer minha sopinha e meu exercício!
Um beijo enorme!
Até amanhã!!
Oi, Jaque... Que bom que essa prova já passou! Aguardamos o resultado ;)
ResponderExcluirO cardápio está show, talvez um lanche da manhã cairia bem.
Eu não conheço esse programa, fiquei curiosa :)
Beijo Charmoso :*
Faça seu dia maravilhoso!
Oi Jaque =)
ResponderExcluirSobre seu comentário no meu blog, vc nao tá podendo pintar ne?! Cuida direitinho das tuas unhas e ano que vem vc poderá pintar mtas vezes ;]!!! hehe
Olha, acho que tá de boa sua alimentação xD tenta apenas introduzir uma fruta aí.. Pode ser num lanche... Maçã é barata, gostosinha e prática de levar por aí! hehe E pouquíssimas calorias!
bjo linda ;***
o//
Jaque sopa adoro, você não sente fome pela manhã?Bjs
ResponderExcluirNããao voou neeeeem comentar esse café da manhã hein mocinha!!! tsc. tsc. ¬¬'
ResponderExcluirNO MÍNIMO troque esse "café da manhã" com o café da tarde e ainda add iogurte ou leite desnatado..Aí sim fica bonito \o/
=*
Oi Jaque, eu vi o vídeo da Jillian do level 1 e achei que eu não dava conta na época, vou gostar de ler suas considerações.
ResponderExcluirBeijão
ei!
ResponderExcluirquero mesmo saber sobre a Jillian!!!!
achei bem interessante seu cardapio! mas parece pouco mesmo!
bjos
oiee
ResponderExcluircomo é bom quando a gente elimina varias coisas pendentes ne. Quando eu terminava as provas na facul era um peso a menos na conciencia.. Vamos que vamos..
bjao
Jaque, vc podia melhorar um pouquinho o café da manhã. Acho q ele é o que está mais deficiente. Sei q as vezes a gente tá com a vida mto corrida mas tenta.
ResponderExcluirQuero ver os videos da Jillian!!!!!!!!!!!!!